เคล็ดลับในการช่วยบำรุงและดูแลผิวที่เราสามารถปฏิบัติตามได้ในชีวิตประจำวัน เพื่อให้ผิวแข็งแรงและสุขภาพดีอย่างยาวนาน
1.การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน หรือพักผ่อนให้ครบ 7- 8 ชั่วโมงต่อวัน ที่สามารถช่วยลดเลือนริ้วรอย และปัญหาผิวหมองคล้ำให้กลับมาขาวสว่างกระจ่างใสอีกครั้ง
2.การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.5 ลิตรเป็นประจำทุกวัน ช่วยป้องกันปัญหาผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ หรือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic acid ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและสร้างชั้นฟิล์มเคลือบผิว ป้องกันการระเหยของน้ำออกจากผิว ให้ผิวชุ่มชื้นต่อเนื่องยาวนานตลอดวัน
3.การไม่รับประทานอาหารที่มีรสหวานมากเกินไป เพราะจะทำให้เกิดการหลั่งของอินซูลินที่ทำให้สูญเสียความแข็งแรงและยืดหยุ่นของผิว และปัญหาสิวอักเสบ
4.การทาครีมกันแดด และหลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดโดยตรง จะทำให้ชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยรักษาคอลลาเจนที่อยู่ใต้ผิวและยังคงความยืดหยุ่นให้ผิว อีกทั้งยังช่วยลดการเกิดมะเร็งผิวหนังอีกด้วย
5.การลดความเครียด เพราะความเครียดจะทำให้เกิดสิวและผิวมันบนใบหน้า จึงควรมองโลกในแง่บวก และหาวิธีผ่อนคลายความเครียดอยู่เสมอ
6.การทานอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงผิวหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ คอลลาเจน ที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มความยืดหยุ่น และลดเลือนการเกิดริ้วรอย วิตามินบี 3 ที่ลดการระคายเคือง และทำให้ผิวขาวกระจ่างใส